Red PaPaz
entregará herramientas para prevenir el consumo de alcohol en niñas, niños y
adolescentes en una conferencia gratuita
Bogotá D.C.,
diciembre 17 de 2025. Desde la primera infancia hasta la
adolescencia, las pantallas hacen parte de la vida cotidiana y modelan la forma
en que niñas, niños y adolescentes juegan, aprenden, se relacionan y entienden
el mundo. La tecnología puede ser una gran aliada, pero su uso seguro y
equilibrado requiere límites claros, presencia adulta y decisiones informadas.
Acompañar no significa prohibir, sino enseñar a navegar el entorno digital con
criterio y hábitos saludables.
Si bien existen
recomendaciones válidas para todas las edades como: tener una hora sin
pantallas antes de dormir, mantener los dispositivos fuera del cuarto en las
noches, estar abiertos a sus preocupaciones, miedos o errores y promover
actividades fuera de pantalla (juego, lectura, deporte, exploración), la forma
de acompañar cambia según el momento del desarrollo.
1. En los
primeros años (0 a 8 años):
En esta etapa, el
propósito es crear hábitos saludables y evitar que la tecnología sustituya el
vínculo, el juego y la exploración. Algunas acciones clave son:
●
Evitar la exposición antes de los 2 años y,
después, limitarla a un máximo de 30 minutos diarios, privilegiando siempre el
juego, la exploración y las interacciones cara a cara
●
Supervisar de manera directa los momentos frente
a pantallas
●
Preferir pantallas grandes como televisión,
computador o tableta; evitar celulares
●
No permitir pantallas en momentos clave de
socialización o cuidado: comidas, antes de dormir, baños o trayectos cortos
●
Evitar contenidos con reproducción automática o
ritmos acelerados
●
No usar pantallas como calmante o regulador
emocional
2. Durante la
infancia (9 a 12 años):
Aquí es fundamental fortalecer los hábitos y construir, junto con
niñas y niños,
un plan familiar
digital con reglas claras sobre tiempos, usos y consecuencias. Esto implica:
●
Establecer horarios definidos (máximo 1 hora al
día)
●
Definir y respetar zonas del hogar libres de
tecnología. Prefiriendo que en los espacios privados como habitaciones o
espacios de interacción como el comedor no se usen dispositivos
●
No permitir redes sociales (todas exigen mínimo
13 años)
●
Conversar sobre los riesgos asociados a la
privacidad, contactos desconocidos, contenidos inapropiados y publicidad
engañosa
●
Seleccionar contenidos, videojuegos y
aplicaciones seguros y adecuados para la edad
●
Enseñar a identificar señales de cansancio o
saturación
●
Evitar aplicaciones con funciones persuasivas
como reproducción automática, notificaciones o videos en scroll infinito
3. En la
adolescencia (13 a 18 años):
En esta etapa el
foco está en desarrollar criterio, autocuidado digital y un equilibrio sano
entre la vida dentro y fuera de línea. Para lograrlo se recomienda:
●
Acompañar el acceso a redes sociales hablando
sobre, seguridad, privacidad, consentimiento, huella digital y bienestar
emocional
●
Prevenir la hiperconexión apagando
notificaciones, estableciendo horarios y evitando el uso nocturno de pantallas
●
Conversar abiertamente sobre riesgos como
sexting, grooming, retos virales, desinformación y violencia digital
●
Regular el uso de videojuegos con horarios y
selección cuidadosa de contenidos
●
Fortalecer el pensamiento crítico explicando cómo
funciona la Inteligencia Artificial y los algoritmos en redes y videojuegos y
cómo estos influyen en sus emociones, decisiones y percepciones
Además, pueden reportar cualquier
contenido o plataforma que atente contra los derechos de niñas, niños o
adolescentes por medio de www.teprotejocolombia.org
, la app Te Protejo y Te Protejo sin conexión. También pueden contactar a Te
Guío, en caso de necesitar orientación sobre comportamientos sexuales
inapropiados, o contacto con contenido de este tipo. WhatsApp: 314 821 0435.
Fuente: Red PaPaz
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